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Daiane
Asevedo
Psicóloga CRP 08/25359
Viver ansioso, sobrecarregado, sem autoestima e perdido de si mesmo não é normal e nem precisa ser sua vida.
A terapia é um caminho de transformação e autocouidado.
Entenda o processo:
A terapia é um espaço seguro, acolhedor e sigiloso, onde você pode falar sobre sua vida, suas dores, seus desafios e seus sentimentos sem julgamentos.
É um processo que te ajuda a se entender, se ouvir, se cuidar e, principalmente, a construir uma vida com mais equilíbrio emocional, autoconfiança e leveza.
Nos encontros, você aprende a:
Entender sua ansiedade de onde ela vem, como ela funciona no seu corpo e na sua mente. Desenvolver autoconhecimento, clareza emocional e autoconsciência. Fortalecer sua autoestima e resgatar sua segurança interna.
Aprender ferramentas práticas para gerenciar seus pensamentos, emoções e comportamentos. Romper padrões de autocobrança, insegurança, medo e autossabotagem.
Cada sessão tem em média 50 minutos, acontece de forma online (ou presencial, se você quiser especificar), e é totalmente personalizada para a sua necessidade, seu ritmo e seus objetivos.
O processo terapêutico não é uma receita pronta é uma construção conjunta, onde você se torna protagonista da sua vida, aprende a lidar com seus desafios emocionais e desenvolve recursos internos para viver com mais equilíbrio, leveza e bem-estar.
A terapia é um investimento em você, na sua saúde mental e na sua qualidade de vida. Se você sente que está na hora de cuidar de si, eu te convido a dar esse primeiro passo.
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